ACC2020|增加运动量: 每天走的步数越多,血压越低

作者:POCKET[1] 
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  事实证明,智能手表可以作为一种研究工具,帮助深入了解身体活动和心脏健康


  华盛顿(2020年3月19日)——在大约五分之一的美国人手腕上看到的智能手表可能不仅仅是一个有趣的噱头,而是一个潜在的用来跟踪日常体育活动水平的研究工具。在美国心脏病学会2020年科学年会/世界心脏病大会(ACC.20/WCC)上公布的一项研究显示,每天走的步数越多,平均血压比步数少的人低。


  本研究是弗雷明翰心脏研究项目的一部分,该项目专注于心脏病的影响因素,已经进行了70多年。研究纳入638名受试者,每天佩戴苹果手表,每周在家记录血压。在整个研究过程中,受试者的平均收缩压为122 mm Hg,平均舒张压为76 mm Hg,根据2017年ACC/AHA成人高血压指南,这一水平被认为是正常至轻微偏高。


  这是第一个使用商用可穿戴设备跟踪大量人群日常生活环境下的日常身体活动的研究。


  该研究的第一作者,加利福尼亚大学旧金山分校的临床研究员Mayank Sardana博士说:“以这种方式测量社区环境中的日常体育活动,以往的研究不同,以前的研究要么是观察自我报告的体育活动,要么是使用加速计测量短时间(通常是一周左右)的日常活动。”


  尽管这是观察性研究,没有显示因果关系,但结果与先前的一致,即更多的体育活动可以帮助降低血压。在考虑了人口统计学因素后,研究发现,每天走1000步,受试者的收缩压会降低0.45个百分点,这意味着每天走一万步的人的收缩压平均比每天只走五千步的人低2.25个百分点。考虑到研究参与者的平均收缩压为122 mm Hg,这个数据在血压正常(<120 mm Hg)和升高(≥120 mm Hg)的人群中可能存在差异。


  Sardana说:“这项研究加强了我们对体力活动与血压之间关系的理解,并提出肥胖或体重指数可能在其中起很大作用”。“如何利用智能设备促进体育活动,减轻肥胖负担,从而降低血压的研究将很有意义。”


  研究排除了佩戴时间少于30天的数据,以确保参与者习惯于佩戴手表。同时排除了手表佩戴时间少于5小时的数据,以确保步数能够反映出大部分日常活动。在大约5个月的时间里,参与者平均每天走7500步。每日步数较高者收缩压和舒张压明显较低。在二次分析中,若将BMI考虑在内,步数和血压之间的关系就不再显著,这表明BMI可能是这一关系的一个中介因素。


  但是,该研究并非旨在识别BMI是否会影响步数或步数是否影响BMI。


  Sardana说:“应该着眼于未来的研究,通过随机试验或队列干预来回答方向性问题。”


  Sardana补充道,电子弗雷明翰心脏研究队列利用弗雷明翰心脏研究开发的最大样本,为研究提供了来自智能设备的连续数据。他们的发现支持了利用可穿戴设备的数据在流行病学研究中的作用,以加强对心血管危险因素和心血管疾病之间关系的理解。


  据估计,近一半的美国成年人患有高血压,而许多人自己并不知道。随着时间的推移,血压升高会对心脏、血管、肾脏和身体其他部位造成损害。


    2020/3/19 20:58:59     访问数:94
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