慢病患者如何预防新冠病毒肺炎?

  新型冠状病毒肺炎是一种新发疾病,根据目前对该疾病的认识,在本次的疫情中,与普通人相比,慢病患者更易感染,特别是有基础病(如:各类心脑血管疾病、慢性呼吸系统疾病、糖尿病等)的老年人,疫情防控尤为重要。

加强慢病的自我管理

  1.按医生要求治疗和管理已有的慢性病。备齐药物、按时服药,密切观察所患慢性病的症状变化和病情进展,加强与医生的联系。


  2.高血压患者每天测量血压。若出现收缩压≥180mmHg和(或)舒张压≥110mmHg;意识改变、剧烈头痛或头晕、恶心呕吐、视力模糊、眼痛、心悸、胸闷等情况时,请及时到医院就诊。


  3.糖尿病患者应自我监测血糖和血压。若出现血糖≥16.7mmol/L或血糖≤3.9mmol/L;收缩压≥180mmHg和(或)舒张压≥110mmHg;意识或行为改变、或有其他的突发异常情况,如视力突然骤降等情况,请及时到医院就诊。


  4.合理营养。尽量做到食物多样化,谷类为主,粗细搭配,多食蔬菜水果,兼食畜禽鱼蛋、奶类、大豆坚果等。进食有规律,每餐七八分饱。少吃油腻、高盐、烟熏和腌制品。


  5.遵医嘱适量活动。慢性病患者根据身体状况选择适当的锻炼方式,一般建议每周5—7天、每天30分钟以上中等强度的运动。运动应循序渐进,疫情时期避免到人多的地方,尽量居家锻炼。可适当开展户外运动,在开阔的通风环境进行,尽量不参加集体项目,注意晒太阳。


  6.保持乐观积极心态。对待新型冠状病毒感染不要恐惧,做好必要的防护。以自己喜爱、可行的方式,如听音乐、唱歌、跳舞、微信联络亲友等方式放松心情。


更严格的预防措施

  1. 减少聚集性活动。尽量避免去疾病流行地区和人员密集的地方,不去售卖活体动物(禽类、海产品、野生动物)的市场;减少走亲访友和聚餐,尽量在家休息。


  2.外出须佩戴口罩。外出前往公共场所、乘坐公共交通工具时,佩戴一次性医用口罩或医用外科口罩。


  3.保持手卫生。减少接触公共场所物品和部位;从公共场所返回、咳嗽手捂之后、饭前便后,用洗手液或香皂流水洗手;打喷嚏或咳嗽时,不用手捂,用手肘衣服遮住口鼻。


  4.保持良好的卫生习惯。居室勤开窗,经常通风;家庭成员不共用毛巾,保持家居、餐具清洁,勤洗勤晒衣被;不随地吐痰,口鼻分泌物用纸巾包好扔到有盖的垃圾桶内。


  5.保持健康的生活方式。合理合理膳食,少油少盐,多吃蔬菜水果,不食用野生动物(即野味);适量运动,提高自身免疫力;戒烟戒酒;做好心理调适,正确看待疫情,多陪伴家人。

 

  6.健康监测与就医。主动做好个人和家庭成员的健康监测,包括体温测量和症状观察;若出现发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、乏力、恶心呕吐、腹泻、结膜炎、肌肉酸痛等可疑症状时,不要惊慌,立即告知医生,按要求到就近定点医疗机构及时就医。


必须就医时的防护

  1.疫情流行期间慢性病患者尽量减少去医院的次数。病情稳定时不去或少去医院,病情有变化时优先选择与原就诊医院联系,可采取远程或线上医疗咨询,必须去医院时做好就医途中的防护。


  2.就医前要提前预约好,减少等待与就诊时间。尽量避免去人流量大的医院、避免去发热门诊就诊;减少陪同就诊人员。


  3.就医途中患者和家属做好防护。尽量避免乘坐公共交通工具,建议私家车和出租车,必要时打开车窗保持通风;注意防寒保暖;全程需佩戴医用口罩;触摸公共设备后,及时、规范洗手或消毒。


  4.慢性病患者就医、检查和取药时,尽量保持与人的距离至少1米;听从医生安排只做必要的检查和治疗;咨询医生慢性病居家治疗的注意事项。


  5.就医返家后立即更换衣服,及时正确处理戴后的口罩与手套;规范洗手、面部等暴露部位;就医后尽量减少外出活动,做好自我观察。


  新型冠状病毒疫情发生后,全国上下,团结一心积极攻坚克难。慢性病患者应积极践行科学的防控理念,做好个人卫生与个人防护,管理好自身的基础病。病毒无情人有情,一份份善心、一个个善念,相信很快就可以打赢这场没有硝烟的战争。


编辑:郭小玲、黄灿

审核:国家卫生健康委脑卒中防治工程委员会

来源:中国疾控中心官网、健康中国微信平台


文章来源:中国心脑健康公众号


    2020/2/11 17:14:21     访问数:148
    转载请注明:内容转载自365医学网

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