预防新冠肺炎还有哪些有效措施亟待重视

 

  截止到2020年2月18日17:15分,新冠肺炎确诊病人72530人,死亡人数1871人,远超于2003年SARS确诊病人数与死亡人数。


  至今疫情还没有到拐点,还不能掉以轻心,加强个人疫情防护也是对战“疫”的支持。


  个人防护除了足不出户、穿戴防护器具以及办公场所、居家场所消毒外,还有几项有效措施值得关注与应用。


  在说措施之前,要认识一下“湿邪”是新冠病毒重要帮凶的这个问题。


“湿邪”是新冠病毒重要帮凶

01 新型冠状病毒怕热、怕燥与高发地区气候、饮食特点密切相关

  新型冠状病毒在干燥温暖的环境里生存时间短。


  大家不妨看一下,这次疫情为何在湖北,湖北有千湖之省美誉,2019年12月份武汉约半数时间在下雨,1月份约10天在下雨,环境非常潮湿,且发病在岁末,虽是暖冬也是冬天,寒气较盛,武汉潮湿寒冷的环境为新冠病毒生存提供了舒适的环境,所以发病在湖北也不难理解。


  除湖北外,距离湖北较远的浙江、广东发病率明显高。广东潮湿环境大家了解,而海南要更温暖一些发病率却不高;浙江沿海地区发病率高,最早在杭州与温州,之后在宁波、台州,温州、台州、宁波是浙江沿海地区,要更潮湿一些。


  要说沿海线山东最长,理论上山东发病率要更高一些,事实上不是,这是因为浙江人喜欢吃甜食,体内湿气要重一些。江苏人也喜甜食,江苏东边是上海,上海对疫情防护措施非常严格、非常重视的,而且医疗水平高,所以江沪发病率不算很高。


  东北三省黑龙江省最多,也是因为黑龙江、松花江、嫩江、乌苏里江皆在黑龙江省内,河流最多,湿气最重。


  两广、福建、云南、四川、重庆等湿气也很重,为何广东最多,这有两个因素,一是广东经济发达来往人多(以广州、深圳发病率最多为证),而是广东人饮食偏清淡、肉食较多有关,其它地区饮食偏辣口味重可以祛湿气。


  患者患病始见乏力、干咳流鼻涕等症状也是寒湿束肺的表现。


  另外一个令人头痛值得高度关注的问题是,新冠肺炎可以无症状传染,这无疑增加了防控难度。


  无症状传染与湿邪特点相似,我们体内湿邪或多或少,不如寒邪痛症、热邪口苦尿黄等症状明显,不容易引起注意,但一旦与寒热夹杂则容易出现症状,如湿邪一旦化热才会容易发热、舌苔厚腻等。


  此外该类患者肺炎CT表现为两肺磨玻璃影,糖尿病、高血压(可能是下午血压容易高且舒张压偏高的患者)患者容易患病,这皆与患者体内有湿邪有关。


  我国的传染病疫情多在冬春之交发病,往往在接近夏天时战胜疫情。这是因为春天多风空气干燥、春天气候变的温热,不利于湿邪生存,病毒传染性明显减弱的缘故。


  这样就能揪出此次疫情的罪魁祸首,正是“湿邪”。中医把湿邪分为内湿、外湿,顾名思义,外湿是自然界的潮湿;内湿是脾胃虚弱内生的,也可以是外湿直接入侵的,或者过食甜食、生冷、肉食引起的。


02 病毒生存条件与传播途径借助于潮湿环境与湿性体质

  病毒本是个“寄生物”,在活细胞内生存,一旦离开细胞,这个貌似强大不可战胜的家伙就会一命呜呼,所以它在传播时也需要宿主。目前发现新型冠状病毒借飞沫、接触传播,飞沫里有口鼻腔的细菌、水分,其水分也是重要的帮凶。


  曾有人拿其它病毒做过实验,一个包含病毒的大呼吸飞沫(体积为 5 µL;半径为1 mm)掉到干燥的纸上,即使病毒浓度高达 10 TCID 50/ mL(TCID 50 是指组织培养物/细胞半数致死剂量),纸张在 5 分钟以内就不再具有传染性了。简单来说,对于干燥的环境,新型冠状病毒预计超过 5 分钟就不具有传染性了。


  病毒从空气中进入人体,生存也需要湿邪,湿性体质。湿性体质为病毒提供了舒适的环境。


  空气中的湿邪为新冠病毒人与人传播提供条件,体内湿气为新冠病毒生存发病提供条件。


  新冠病毒应该有易感人群的,华南海鲜市场并非人人感染新冠肺炎,了解新冠肺炎易感人群可以对华南海鲜市场患病人员与非患病人员基础病、体检血常规肝肾功做一个初步分析,应该不难得出答案,然后对易感人群进行中西医干预防止其发病与传播。


03 外湿与湿性体质都有哪些表现

  其实我们身体能感受得到外湿,南方的冬天不像北方干冷而是湿冷湿冷的,天气预报的湿度就是外湿,湿度大容易感觉憋气。


  外湿侵入人体往往表现为头困痛、乏力易困、肌肉酸痛、下雨下雪时关节肿痛等。


  而内湿大家知道的是大便挂壁、汗出以头部为主、夏天容易被蚊子叮咬、眼袋下垂、舌苔腻、血脂高、胆红素高、淋巴细胞数低,疾病可见湿疹、足癣、糖尿病、血压高以下午高为主舒张压高、蛋白尿等等。


防护措施要从“湿”下手,环境之“湿”与体内之“湿”要同治

  防止病毒传播与发病,要切断环境传播的湿邪和改善体内环境“湿气”。


  切断传播环境主要可以利用诊室和居室艾烟氤氲;破坏体内环境主要可以通过艾灸相关穴位与改变不良饮食习惯。


01 艾烟氤氲破坏病毒传播环境

  艾烟可以除湿、杀菌、杀病毒:国家重点基础研究发展计划973课题,由湖南中医药大学常小荣教授主研的《艾烟空气消毒的研究进展》得出结论:艾烟消毒作为一种行之有效的空气消毒方法,对多种病原微生物具有杀灭作用,具有与紫外线消毒,消毒溶液等其它消毒方法相同甚至更为理想的消毒效果,并且范围更广泛。


  其实早在古代处理瘟疫多用艾烟,如晋代岭南名医葛洪在《肘后备急方》介绍瘟疫流行时“断瘟病令不相染,密以艾灸病人床四角,各一壮,佳也”。后世医家也多用这种方法可有效预防疫病传染。


  艾烟防疫较其它消毒措施优势是艾烟弥漫到整个房间大厅,可以整个空间无死角除湿消毒,可以有效防止人传人现象。


  建议高发地区医院及家庭进行持续不少于14天房间艾烟消毒处理,可以有效消除空气中新冠病毒。


  艾烟消毒很简单,点燃艾条、艾叶或艾绒,让其充分燃烧至烟雾缭绕半小时后,继续密闭1小时,然后开窗通风,每天一次。


  注意燃艾时要远离易燃、易爆物品,艾灸时人最好离开房间,并不时查看艾烟燃烧情况。


  有人恐惧艾烟是否有大量PM2.5颗粒,北京中医药大学一位黄剑博士论文“艾灸诊室PM-(2.5)物理化学特征与毒理研究”,证明艾烟PM2.5的健康效应与暴露风险较不明显,验证了艾烟安全性。


  2003年SARS期间广州中医药大学第一附属医院整个医院坚持艾灸实现了没有交叉感染。近期中国针灸学会发文也推荐艾灸预防与治疗新冠肺炎。


02 艾灸相关穴位祛湿强体防新冠肺炎

  外因通过内因起作用,内因在疾病发生过程中起决定作用。同样的环境有人得病,却有人不得病,这与免疫功能有关又与体质有关。


  提高免疫功能可参考药王孙思邈的《千金要方》提出的艾灸方法,他指出:“凡入吴蜀地游宦,体上常须两三处灸之,勿令疮暂瘥,则瘴疠温疟毒气不能著人也” ,强调艾灸增强体质不容易的传染病。


  《本草纲目》中还记载:“艾以叶入药,性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒……等功效“是去除寒湿要药。


  预防新冠肺炎既得选穴增强免疫功能,又要选穴祛寒与湿,才能事半功倍,我推荐艾灸中脘(健脾胃祛内湿要穴)、大椎(散表寒祛外湿要穴)、身柱(宣肺清热、补肺强体要穴) ,如患者有腹泻症状,可加神阙,悬灸或雀啄灸,每次每穴20-30分钟,每日一次,以皮肤耐受为度。以上午艾灸为佳。


03 合理饮食健脾祛湿远离新冠肺炎

  除艾烟、艾灸祛湿外,特别要关注饮食祛湿,常言道“千寒易除,一湿难去”,提示湿邪粘腻极其不易祛除。


  所以要注意去除内湿要从源头做起,健脾祛湿,以防湿邪缠身,可用山药、炒薏米、赤小豆熬粥健脾祛湿;还有饮食上忌生冷,少吃肉食与甜味食品(包括水果、蜂蜜、蛋糕、糖、红薯、酸奶以及甜味很足的南瓜等),避免伤脾生湿。


  我们在坚持常规消毒、正确佩戴防护产品、居家隔离外,还应加强艾烟房间消毒防止人传人、艾灸相关穴位祛湿强身体与合理饮食健脾祛湿预防新冠肺炎,这样才能全方位无死角防护新冠病毒肺炎。


  在这里要特别提醒:湿性体质群体更要少出门、加强房间艾烟消毒,加强艾灸增强体质、加强饮食调护。


文章来源:黄金昶工作室


    2020/2/20 15:27:55     访问数:193
    转载请注明:内容转载自365医学网

大家都在说       发表留言

客服中心 4000680365  service@365yixue.com
编辑部   editor@365yixue.com

365医学网 版权所有 © 365heart All Rights Reserved.

京ICP备12009013号-1
京卫网审[2013]第0056号
京公网安备110106006462号
京ICP证041347号
互联网药品信息服务资格证书(京)-经营性-2018-0016  
搜专家
搜医院
搜会议
搜资源
 
先点击
再选择添加到主屏