八段锦极简记忆法:全套姿势动画萌图

作者:选读A[1] 
单位:365医学网[1]

  第一式:两手托天理三焦

 

 

  第二式:左右开弓似射雕

 

 

  第三式:调理脾胃须单举

 

 

  第四式:五劳七伤往后瞧

 

 

  第五式:摇头摆尾去心火

 

 

  第六式:两手攀足固肾腰

 

 

  第七式:攒拳怒目增气力

 

 

  第八式:背后七颠百病消

 

 

  八段锦,是一个优秀的中国传统保健功法。它动作简单易行,功效显著。古人把这套动作比喻为“锦”,意为动作舒展优美,如锦缎般优美、柔顺,又因为功法共为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”。

 

 


    2018/5/11 19:00:25     访问数:886
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