春节期间的航旅途中如何预防肛肠疾病

作者:程芳[1] 
单位:中国中医科学院西苑医院[1]

  随着人民生活水平的提高,人们开始更多地选择乘飞机旅行,尤其是节假日出行更多选择航旅。春节是中国人的一个最重要的节日,那么在春节期间的航旅途中如何预防肛肠疾病呢?

一、航旅中会出现哪些肛肠科相关的问题
  1)便秘: 由于环境的转换,尤其是坐飞机旅行需要提前赶到机场安检,睡眠习惯也可能会改变,进餐时间不固定,排便规律被打乱,大部分的人由于这些生理节律被打乱,就会发生便秘。
  2)腹泻: 在航旅途中由于饮食不卫生,饮食不适应或出现对某种食物的过敏都有可能导致腹泻。
  3)肛周瘙痒: 由于来机场的路上奔波,加上飞机落座后就很少有活动,局部出汗潮湿就可能导致肛周局部细菌繁殖,分泌物刺激局部皮肤引起瘙痒。
  4)便血: 因便秘努挣,增加腹压,使痔静脉曲张加重,加上大便擦伤等因素,都可导致便血。
  5)肛门疼痛: 由于航旅中出现便秘等诱因,干硬大便的摩擦等因素可以进一步诱发肛门疼痛。
  6)腹胀——巡航状态的飞机,虽然舱内有增压技术,但是气压还是会比大气压低,会引起体内气体的膨胀,导致食欲下降,腹胀,甚至会出现便秘,腹泻等胃肠功能紊乱的症状。

二、旅行前必做的准备工作
  在旅行前最好能提前准备一些应急用品,可以减少航旅中肛肠疾病的发作或加重。
  药品清单:开塞露,痔疮膏,黄连素,云南白药。
  其它:水杯,卫生湿巾,黄瓜,西红柿,香蕉,苹果等。
  开塞露是为了解决在航旅中便秘问题。便秘旅客等待安检结束,有充分的时间后,可以去卫生间试一试能不能排便。如果没有便意。可以用开塞露助便。具体用法是:在卫生间用开塞露前,先用痔疮膏润滑开塞露的前端,然后徐徐放入肛内。挤出后仍然用手指捏住开塞露不松,避免挤出的开塞露药液回流。徐徐取出开塞露塑料外壳。这个时候不要马上蹲下或坐马桶上。应该提起裤子,站立片刻,或原地踏步,等待很有便意了,再排便。
  便后用湿纸巾能够更彻底地清洁肛周粪屑残留,避免局部不清洁,细菌繁殖,导致或加重肛周疾病。必要时可以再涂抹一些痔疮膏。
  黄连素的作用是为了及时治疗腹泻,避免由于腹泻引起或加重肛周疾病的发作。
云南白药即可以缓解便血的症状,又可以在旅途中处理外伤的伤口。
  由于航旅中蔬菜水果的摄入比平时明显减少,所以带上一点蔬菜水果可以补充膳食纤维。减少便秘几率。
  航旅中空气一般比较干燥,航旅前和航旅中多饮水是必须的。安检后,可以用水杯接水喝,喝完还应该带上一杯水,到飞机上喝,飞机上比较干燥。乘客上飞机后并不能马上起飞,像春节这样的起降频繁的时期,有些飞机为了等待起飞信号,甚至要在跑道上等待1个多小时。常规情况下,飞机起飞平稳后才提供饮料服务。

三、其它应对措施
  鉴于航旅中易由于气压的影响导致腹胀等症状,春节的食物又是非常的丰盛,所以旅客在饮食上要特别注意,否则会引起腹胀加重。比如一些产气食物要少吃或不吃。比如豆类,薯类,牛奶,碳酸饮料等。油腻不易消化的食物应该少吃或不吃。尽量食用清淡易消化的食物。
  腹泻患者应该减少进食或不进食,同时服用药物,直到飞机着陆,及时去医院就诊。
  航旅中难免奔波劳累,应该避免过度的劳累。否则易打乱人体生物节律。导致免疫功能下降,引起感冒等疾病。按照中医的观点,肺与大肠相表里,肺气不宣,可以引起大肠腹气不通,导致便秘。


    2017/1/31 21:05:29     访问数:292
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